怎样预防老年斑

　　随着人年龄的逐渐增长，特别是人到了老年，身体各个裸露部位相继出现老年斑，这让很多人感到非常困扰，那么到底该怎样预防老年斑呢?

 

　　怎样预防老年斑呢?具体方法有以下4点

 

　　1.少晒太阳，避免长时间日光曝晒和异常刺激，还可采用防晒霜防晒，减少对脸部皮肤的刺激。

 

　　2.调整好饮食中的脂肪含量，使脂肪的摄入量占人体总热量的25%～50%较为适宜。

 

　　3.适当服用一些抗衰老的中药，如银耳、山楂等长期服用，对抑制和消除老年斑都有一定效果。

 

　　4.维生素E，能阻止脂褐质生成，并有清除自由基与延长寿命的功效。多吃含维生素E丰富的食物，如谷类、豆类、深绿色 植物以及肝、蛋和乳制品等动物性食物。

 

　　通过以上介绍，相信你已经对怎样预防老年斑大致明白了吧，如果你还有其他问题，请直接点击网上在线咨询，我院专家将为你耐心解答。

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