怎样预防和减缓皱纹的出现

　　皱纹是指脸部或皮肤表层所显出的折纹，产生原因是皮肤纹路上的线条会随着表情不断的发生，于是形成永久的线条，随着年龄增长，线条也跟着加深。 当皮肤弹性降低，并且长期重复某些动作时，皱纹及细纹会加深到达支撑肌肤的真皮层，当真皮失去弹性时，肌肤会变得松弛，更深的皱纹便开始形成。

　　皱纹的诱发有以下因素：全身性疾病，内分泌失调，严重的营养不良，神经衰弱、抑郁，以及日晒、风吹皮肤干燥、化妆品选择不当等等。 特别值得注意的是，一个人的生活习惯可直接影响皱纹的产生，如面部表情过度夸张，挤眉弄眼、愁眉苦脸、眯眼、蹙眉等，吸烟更是容易导致皱纹提早。那么怎样才能预防和减缓皱纹的出现呢?成美专家给出了以下的介绍。

　　1.对每个人来说均应保持充足、健全、均衡的营养。

　　2.结合每个人的实际情况进行适宜、适量特别是持之以恒的体育锻练，始终保持健康的体魄。

　　3.建立良好的生活、工作习惯、生活作息制度。

　　4.在皮肤美容医师的指导下，结合自身皮肤的特点与类型选用一至二种适合于自己的护肤品。

　　5.尽可能避免任何强烈的日光暴晒、紫外线及放射线对人体皮肤的损伤，对延缓皱纹的发生都是十分重要的。

　　6.在皮肤科医师指导下，结合自己皮肤及身体的实际情况，适当的、有选择的“护肤美容”也是可以的。

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